みなさん身の回りの整理は行き届いていらっしゃいますか？
ごみを残したまま捨てずに山積みになっていたりしませんか？
ごみを身の回りにためこむ人に対して、健康的で元気はつらつで清潔感があって仕事も人間関係もうまくいっていてお金も持っている人。
こういうイメージが湧きますか？
そんなわけないですよね。むしろ、その逆だと思います。
捨てることのできない人には良いイメージは湧かないはずです。
捨てることのできる人は掃除もうまいです。
増えたモノを溜め込むことなくどんどん捨てていきます。
机の周りといった実態を伴う物理的な環境も、脳の中などの実態の伴わないも捨ててきれいにすることができます。
今回の記事では捨てることの効果について考えていきたいと思います。
捨てなければ入ってこない
捨てることで、何かが入ってくる余白が作れます。
むしろ、捨てないと何も入れることができません。
入れるためには、余白を作っておく必要があります。
モノが増える一方だと、余白をつくることはおろか、置き場所を確保することさえ難しいです。
インプットする前にまずは整理して捨てることから始めましょう。
捨てるべきもの
ここからは何を捨てるべきかについて考えていきたいと思います。
大きく分けて、有形のものと無形のものとに分かれています。
それぞれ見ていきましょう。
有形のもの
有形のモノは場所をとります。場所は有限ではないですよね。
場所を圧迫しないためにも、有形のものは意識的に捨てていきましょう。
1年以上使っていないもの
1年以上使っていなければそれはもう要りません。捨てましょう。
シーズンモノに関しては1年にそのシーズンしか使いません。なので、最大で1年間の保持としました。
１年使っていなければ、基本的にはもう使いません。思い切って捨ててしまいましょう。服やかばん、靴など捨てるものは多くあると思います。
大事なのは思いきりの良さです。
思い切って捨ててしまいましょう。
体脂肪
体脂肪は多くていいことはまったくありません。
適性の数値内にとどめておくべきです。
なので、捨てちゃいましょう。
体脂肪が減ることで手に入るモノは
・健康
・筋肉
・うごきやすい体
・良いスタイル
などです。
捨てるのには時間を要しますが、捨ててしまえば一気にたまりにくいごみでもあります。
減らすためには運藤の時間をとる必要もあり、健康と同時に時間を作って捨てれるようにしておきましょう。
無形のもの
ここからは無形のものについてまとめていきたいと思います。形がないですし、自分が今どれだけ持っているかも把握し辛いですが、不要なものを考えていきましょう。
見栄
見栄は基本的に生きていくうえで全く必要ありません。
ありのままの自分を出すべきです。背伸びをしても何も生みません。背伸びにはリスクしかないのです。
他人からの目線
見栄に関連して、他人からの目線という項目もあります。見栄を貼りたい人は他人からどうみられるかを気にする傾向にあります。他人からの目線を気にする必要はまったくありません。自分の生きたいように生きる。これが一番良い生き方です。
立場
立場を維持しようとすることによって自分の首を絞めていることはないでしょうか。
その立場は本当に必要ですか？家族と過ごす時間をとりたいと思っているものの、仕事で昇進していってどんどん忙しくなっている。そのせいで家族と過ごす時間が取れなくなっていたりしませんか。
立場は必要なモノだけを残すべきです。
要らない立場は即刻降りるべきです。
そうじているのは今までは必要と思っていたものでも、必要ないモノに変わっているという考え方のアップデートをすることが大事です。
アドレス帳 の不要な人
アドレス帳に入っている人の名前を見ただけで顔がちゃんと一致しますか？
勢いだけで交換したアドレスはすでに連絡をとらない状態になっている相手も多いはず。
そういう方々はすべて捨ててしまってアドレス帳をすっきりさせましょう。
データが軽くなるというメリットはもちろん、本当に連絡をとる人が探しやすくなるというメリットもあります。
もしも連絡がきたらどうする？と心配になる部分もあるかもしれません。
そんな時は、「携帯が壊れた時にデータが消えてしまいました。」で一発で解決です。
ラインの連絡先も同様です。
ラインの方は消すこともできますが、非表示をお勧めします。
非表示であれば、連絡先を消すわけではないので、誰からラインが来たかはわかります。
ブロックするわけでもないので、心理的な抵抗も少ないはず。
あまりにも多い人間関係は疲弊を起こします。極力、絞るようにしましょう。
まとめ
今回は捨てることについてまとめました。
ミニマリストは最低限のモノで生活している人たちがいます。
そこまでとは言いませんが、多くのものに囲まれて生きていても生きづらいだけです。最低限、必要となるものを見極めて不要なモノはどんどん処分していきましょう。
捨てなければ入ってきません。どんどん捨てて、どんどん新しいモノが入るスペースを確保して新陳代謝を良くしていきましょう。
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