人生・生活

人生・生活

ネガティブ思考の呪縛から解き放たれ、前向きな自分になる方法

この記事では、慢性的なネガティブ思考を改善するための方法を提案しています。ネガティブ思考は不安やストレス増大、自己肯定感の低下等、心身に様々な悪影響を及ぼすため、思考パターンの認識、客観性の高め方、心身の健康維持、ポジティブ言葉の使用、そして周囲のサポートの尋求など、具体的な対策について解説しています。また、マインドフルネス、リフレーミング、マインドマップなどのツールも紹介されています。
人生・生活

リア充になるための5つの方法。リア充の特徴についても解説

「リア充」という言葉は、インターネットのスラングとして使われるようになった言葉です。元々は「現実(リアル)」と「充実」を...
人生・生活

努力は報われるのか?【重要なのは努力の方向性です】

「努力は報われる」という言葉をどこかで耳にしたことあるのではないでしょうか。 私たちは、子どもの頃から「勉強を頑張れば良...
人生・生活

新年度に最高のスタートを!4月に行う年間目標設定で充実した1年を送ろう

春は新しい目標を掲げ、未来への一歩を踏み出す季節。特に年度始めの4月は、年間目標を設定する絶好のタイミングです。 しかし...
人生・生活

次々に新しい発想が生まれてくる⁉発想を生むための3つのステップ

「発想力がなくて、困っている。」「自分もすごいアイディアを出して何かの役に立ってみたい。」 とこういう考えをお持ちの方は...
人生・生活

「悔しさ」を感じれない人へ【頑張らないと悔しいという感情は抱けないです】

「悔しい」という感情は、誰もが一度や二度は経験したことがあるのではないでしょうか。 スポーツで負けたとき、テストで思うよ...
人生・生活

変わり映えのない日常が嫌になった人へ【変わり映えを見つけるのはあなた自身です】

「社会人になってから毎日に変わり映えが無くなってしまった。」こう感じてしまう人が結構いるのではないかと思います。 僕も、...
人生・生活

Google Keepとは?優秀なメモアプリのメリットやデメリットを解説

メモを取るという作業は現代人には欠かせないものになっているのではないでしょうか。日常生活で湧き出てくるアイデアをメモに書...
人生・生活

より良い自分になるために、自分を変える方法について考えよう

誰もが自分を変えたいと思うことがあると思います。 仕事で成果を上げたい、ダイエットしたい、人付き合いを良くしたい、など、...
人生・生活

溜まっているストレスを減らすために今日からできる10個の方法 

現代社会において、ストレスは誰もが抱える問題です。仕事や人間関係、生活環境など、さまざまな要因からストレスを感じやすくな...