皆さんは自分と対話の時間をつくっていますか？
自分がどう思っているか、何がしたいかを聞いてあげていますか？自分はこういう生き方がしたいという方針が決まっていますか？
決まっていない方は即刻決めるべきです！
決めることで、人生の方針が決まります。人生の方針の決まっていない惰性で生きていく時間は人生を無駄にすることになります。
有限の人生。価値あるものに時間を使っていきましょう。
ということで、今回は自分と対話をすることについてまとめてみました。
人生について悩んでいる方に届いてほしいと思います。
仕事における行動基準は会社の基準
みなさんは人生の行動基準が定まっていますか？人はみんな自分の行動基準で行動しています。
例えば、仕事の時間内においては会社の行動基準にしたがって動くと思います。自分の意見があっても上長の意見に従わないと思います。これが組織です。個人の行動基準で動いていては会社の利益を生むこともできないですし、そもそも基本的に仕事は取引先含めてチームで動くので、収拾がつかなくなります。
なので、会社は行動基準を定めてすべての人が同じような基準で動けるようにしております。
基準が決まっていないと行動の目的が定まらないブレブレの会社になるわけですね。
自分自身の行動基準を決めておけば、自分の生き方を決めることになります。自分の行動基準が決まっていれば何かの行動を起こすときに迷うことがありません。
自分との対話の時間を設けることで、人生の目的を定めることができるのです。
自分との対話で人生の目的を定める
自分との対話の時間は人生の目的を定めるのに役に立ちます。
人生の目的を定めるというのは、時間をかけて、自分自身がこの人生で何をしたいかについて考えること。これはやりたいことを見つけるということに似ています。
何がしたいか。何をして「いい人生だった」と死ぬ時に思えるかを考えることです。
- ノート
- ペン
このたった2つのみです。
しいて言うなら後は頭というか脳が必要です。
頭の中で考えていることをひたすら書き出す。そして、整理していく。一方的にしゃべり続けて、それをもう一人の自分がしっかり聞いて清書していくというイメージですかね。
これが、自分自身と対話していくということです。
詳しく説明していきますね。
①ブレインストーミングをする
今、自分が思っていることを箇条書きでいいのでひたすら書き出します。
ポイントは“今”です。、そのタイミングごとに思っていることは変わります。今日行ったブレインストーミングが来週行うと、まったく別の情報になっているかもしれません。もし情報が変わったならメモしておくことをお勧めします。
変わらないなら変わらないで、その情報は自分の中の変わることのない普遍的な考え方ということ。それはそれで大事にしておいてください。
②ブレインストーミングで出た内容について整理する。
①のブレインストーミングで様々な内容が出てきたと思います。
その内容について、詳細に整理していきます。
以下のような方法を使います。
- 似たモノ同士は連結させる。
- 対義にあたるものはひとくくりにする。
似たモノ同士は連結させる。
どうしても似たような項目が出てくることでしょう。
その際はその項目はまとめておいてください。似たような項目ということは本当にそれはやりたいという証拠です。ランキング高めで情報を残しておきましょう。
対義にあたるものはひとくくりにする。
対義にあたるモノはひとくくりにしておいてください。あまり出ることはないかもしれませんが、それらの項目には共通点が多いはずです。対義ですから意味は反対ですが、心の中の大きな部分を占めていることに変わりはありません。
③その中から優先順位をつけていく
②で出てきた項目に優先順位をつけていきましょう。心の底から今やりたいことは何でしょうか。理想は項目一つ一つになぜのその順位なのかを話せるようになることです。自分の中でなぜそれが、やりたいのかを明確にしていくことで順位付けが可能となるはずです。
④まとめてやりたいことを決めていく
最後に出てきている情報を整理していきましょう。本当に自分のやりたいことは
これなのか？問いかけてみてください。
自分の思っていることが整理されているので回答は見つけやすいはずです。
僕はこれを毎週日曜日の夜に行っています。自分の行動基準なので、常にアップデートしておかないと気が済まないからです。
日曜日の夜には月曜日から始まる１週間のことを考えながら、いつも自分との対話の時間を設けております。
まとめ
今回の記事では自分と対話することについてまとめました。自分との対話は1週間に30分ぐらい設けてあげてほしいところです。
なぜ自分が今、こうしたいのか。どうして自分がこうあるべきだと思っているのか。
この辺は言語化して自分の中の軸として芯を通してもっておくようにしましょう。
そうしないとブレブレの主体性のない人間に変わり果ててしまうことでしょう。
主体性をもって自分自身の天命を全うできるようにしておきましょう。
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