人生・生活

私たちは日常生活の様々な場面で利き手を使います。意識的に利き手を使うわけでなく、無意識のうちに利き手を使っています。利き...

「我を通す」という言葉を聞くと強引なイメージが湧きませんか？一般的にはあまりいい意味で捉えられることは少ないかもしれませ...

外見のかっこよさは20代が一番のピークと言われています。一方で、内面は青天井。年齢を重ねれば重ねる程、内面から滲み出る魅...

アンガーマネジメントとは怒りの感情をコントロールするためのスキルや心理トレーニングのことです。怒りの感情は人間の自然な感...

この記事では、慢性的なネガティブ思考を改善するための方法を提案しています。ネガティブ思考は不安やストレス増大、自己肯定感の低下等、心身に様々な悪影響を及ぼすため、思考パターンの認識、客観性の高め方、心身の健康維持、ポジティブ言葉の使用、そして周囲のサポートの尋求など、具体的な対策について解説しています。また、マインドフルネス、リフレーミング、マインドマップなどのツールも紹介されています。

「努力は報われる」という言葉をどこかで耳にしたことあるのではないでしょうか。私たちは、子どもの頃から「勉強を頑張れば良い...

「発想力がなくて、困っている。」「自分もすごいアイディアを出して何かの役に立ってみたい。」とこういう考えをお持ちの方は僕...

「悔しい」という感情は、誰もが一度や二度は経験したことがあるのではないでしょうか。スポーツで負けたとき、テストで思うよう...

誰もが自分を変えたいと思うことがあると思います。仕事で成果を上げたい、ダイエットしたい、人付き合いを良くしたい、など、具...