現代社会は様々なストレスに溢れており、息苦しいと感じる人も少なくありません。情報過多、物質過多、人間関係の複雑化など、様々なストレスの溜まる要因があります。
そんな息苦しさから解放されて、自分にとって本当に大切なものを見つけたいと願う人にとって、「シンプルな生き方」は大きなヒントとなるでしょう。
当記事では、「シンプルな生き方」とは何か、そのメリット・デメリット、実践するための5つのステップ、そして継続するための方法について解説します。
「シンプルな生き方」はシンプルライフとも言えます。シンプルライフは、極端な断捨離ではありません。自分にとって何が本当に大切なのかを見つめ、必要なものだけを残し、心豊かに生きるための選択です。
当記事が、あなたにとってのシンプルライフへの第一歩となることを願っています。
- シンプルライフの本質を理解できる
- シンプルライフを実践するための具体的な方法が分かる
- シンプルライフを継続するための秘訣が学べる
1. シンプルな生き方とは？
シンプルな生き方とはどのように生きることでしょうか。まずはシンプルな生き方について考えてみましょう。
1-1. ミニマリストとの違いは？
シンプルライフとミニマリストは似ているように見えますが、似て非なるものです。ミニマリストは「必要なものだけを残す」という極端な断捨離を徹底しますが、シンプルライフは「自分にとって本当に大切なものを見つける」という点に重点を置いています。
つまり、ミニマリストは物事を「必要か不要か」で判断しますが、シンプルライフは「自分にとって価値があるか」で判断します。
例えば
・ミニマリスト：洋服は10着以下に絞る
・シンプルライフ：お気に入りの服を数着持ち、大切に長く着る。何着以下という制限は設けない。
という違いがあります。
1-2. シンプルな生き方のメリット
シンプルライフを実践することで、以下のようなメリットを得られます。
・時間：無駄なことに費やす時間が減り、自分にとって大切なことに集中できる
・お金：本当に必要なものにお金を使えるようになり、無駄遣いが減る
・心：物や時間に縛られなくなり、心が軽やかになる
・自分：自分にとって何が大切なのか、何をしたいのかが明確になる
シンプルライフを実践することで、心の波が荒れることはなく落ち着いた生活を送れます。
1-3. シンプルな生き方のデメリット
シンプルライフを始めるにあたって、以下のようなデメリットも考慮する必要があります。
・不便さ：必要なものを手放すことで、一時的に不便を感じる場合がある
・孤独感：周囲の人と価値観が異なることで、孤独感を感じる場合がある
これらのデメリットは、時間をかければ克服することができます。
モノとの付き合い方も人との付き合い方もシンプルにすれば、シンプルに生きることができます。時間をかけてシンプルを極めていきましょう。
2. シンプルな生き方を実践するための5つのステップ
シンプルに生きるために実践してもらいたい5つのステップについて解説します。
2-1. 自分と向き合う
シンプルライフを始めるためには、まず自分と向き合い、何が本当に大切なのかを明確にすることが必要です。
・自分の好きなもの、嫌いなもの
・自分が大切にしたいもの
・自分が人生で成し遂げたいこと
などを書き出してみましょう。
2-2. 物を手放す
本当に必要なものだけを残し、それ以外の物は思い切って手放しましょう。物を手放すときには基準を設けると実行しやすくなります。例えば以下の基準を参考にしてみてください。
・1年以上使っていないもの
・壊れているもの
・自分がときめかないもの
・いつか使うと思って取っているもの（結果的に1年以上使っていないもの）
これらの基準を基に機械的に手放していきましょう。
2-3. 時間の使い方を見直す
時間の使い方次第で生き方は簡単に複雑に変わります。時間の使い方の見直しは必須と言えます。1日のスケジュールを書き出し、無駄な時間を分析してみましょう。
・スマホやテレビの時間を減らす
・通勤時間を有効活用する
・睡眠時間を確保する
など、時間の使い方を見直すことでより充実した時間を過ごすことができます。
時間の使い方は別記事でも解説していますので参考にしてみてください。
2-4. 人との関わり方を変える
自分にとって心を豊かにしてくれる人との関わりを大切にしましょう。自分に悪影響を与える人は距離をとってしまって構いません。
・悪口や陰口を言う人とは距離を置く
・自分を否定する人とは関わらない
・自分を理解してくれる人と積極的に交流する
など、人間関係を見直すことも大切です。
自分の心に悪い影響を与えるような人とは縁を切っても構わないと思います。恋人同士が別れを経験するように友達同士の別れがあってもおかしくはありません。根本的な性格の部分で合わないと思う部分があれば、思い切って本音をぶつけてみましょう。それでも無理ならお別れしましょう。
2-5. シンプルな習慣を取り入れる
日々の生活に小さな変化を加えることで、シンプルライフをより自然に実践することができます。難しいことはせずに簡単なことを実行するだけです。
例えば、
・散歩や運動を取り入れる
・読書や音楽鑑賞など、自分と向き合う時間を設ける
・早寝早起きを習慣化し、心身をリフレッシュする
・自然と触れ合う時間を増やす
・感謝の気持ちを持つ
これらの習慣を取り入れることで、心が落ち着き、より充実した生活を送ることができます。
シンプルな生き方はシンプルな習慣から生まれます。日々の生活をシンプルに変化させましょう。
3. シンプルな生活を続けるための秘訣
シンプルな生活を始めてみた結果、楽しくないという結果になるかもしれません。楽しさを維持しつつシンプルな生活を送りたい人の秘訣について考えてみましょう。
3-1. モチベーションを維持する
モチベーションを維持するためには自分なりの目標を設定し、小さな達成感を積み重ねて行きましょう。シンプルライフを送ることの目的は「心を穏やかに日々を暮らすこと」です。
この目的に対してモチベーションが湧かないのであれば「シンプルライフ」を無理に目指す必要はありません。
3-2. 周囲の意見に流されない
周囲の意見に流されてしまってはいけません。自分の人生を生きるのは他でもない自分です。自分のやりたいようにやらなくては損です。自分にとっての幸せを追求し、批判を恐れずに進んでいきましょう。
3-3. 変化を受け入れる
日進月歩で世界は変化し続けています。今日の当たり前が来年の当たり前とは限りません。変化を受け入れて、柔軟な心でシンプルライフを楽しみましょう。
3-4. 自分らしさを大切にする
一番大事なのは自分です。家族や友人、親戚も大事ですが、一番かわいいのは自分のはずです。自分らしさを大切にしてシンプルライフを送りましょう。
4. まとめ シンプルライフで自分らしさを見つけ、心豊かに生きよう
現代社会の息苦しさから解放され、自分にとって本当に大切なものを見つけたいと願う人にとって「シンプルライフ」という生き方は大きなヒントとなるでしょう。
「シンプルライフ」とは、極端な断捨離ではなく、自分にとって何が本当に大切なのかを見つめ、必要なものだけを残し、心豊かに生きるための選択です。
時間、お金、心の余裕、自分にとって何が大切なのか、自分らしい生き方など、シンプルライフを実践することで得られるものはたくさんあります。
完璧主義を捨て、変化を受け入れ、自分らしさを大切にすることで、シンプルライフをより楽しむことができるようになります。
シンプルライフは、人生をより豊かに、そして心豊かに変化させてくれる旅です。
小さな一歩から始めてみましょう。きっと、あなたの人生はより充実したものになるはずです。
コメント